El secreto de Mas
Emmanuel Mas es el que jugador que disputó más partidos en el plantel por su excelente condición físico. Como base de su estado tiene la meditación que le permite relajarse, la dieta y mucho entrenamiento.
Emmanuel Mas en el último partido ante Belgrano.
“Soy medio enfermito del entrenamiento, los disfruto mucho. Me levanto a las 7:30 y hago unas series de 20 minutos de meditación y relajación que me recomendó mi coach. Después desayuno un jugo de naranja, café con leche y dos tostadas con mermelada casera que me manda mi vieja o miel y me voy a entrenar", aseguró Emmanuel Mas al diario deportivo Olé.
En cuanto al entrenamiento, el lateral señaló: Llego siempre cerca de una hora antes porque hago media hora de ejercios preventivos para calentar. Y después de la práctica siempre me aplico hielo para descontracturar los músculos”, relató el jugador.
"Despues de almorzar, duermo la siesta y cuando me levanto vuelvo a entrenarme. Hago una rutina con ejercicios para mejorar la coordinación, concentración y reacción. Hace un año que empecé y noto muchísimo la diferencia”.
“Los vecinos me miran y dicen ‘este pibe no se cansa nunca’, ja”. Y, obvio, a la noche tempranito a la cama. “Me gusta leer. Trato de aprovechar mucho los ratos libres para desconectarme pero tipo 11 o 12 ya estoy durmiendo”, finalizó el sanjuanino.
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